自分の心と健康と

不眠症に陥ってからの奮闘記と心、そして気づき

気付き(メモ)

気持ちが落ちている時、何を飲んでいたかと考えたら、コーヒーだった。

ノンカフェインのコーヒーで、きび砂糖を少し入れて何杯も飲んでいた。

ノンカフェインのコーヒーが原因なのか、それともきび砂糖が原因なのか。

今日は、セントジョーンズワートハーブティーを飲んでいた。

何が原因か分からないけど、身体と感情のバランスを見ながら、体調・メンタルを観察していこうと思う。