１１月に入ってからセッションセッション前日まで、自律神経に効く睡眠薬を使用したのは２回。 これは自分の中では驚異的だった。 一度、不眠症とは別に、気持ちが不安定になったことがあって、その際は頓服でもらっていた薬を飲んだことはあった。回復して…

・蛍光灯を付けない。キャンドル（もどきでも可）で過ごす 蛍光灯を付けると気持ちが悪くなっていた 自律神経に作用するというのはホントだと思う ・お菓子を食べない（なるべく） 前も書いたけど、一番ひどい時は、自然派で無添加の材料を使って、てんさい…

久しぶりのブログ。 すっかりご無沙汰だった。 というか、あれからまたいろいんな動きがあったからなんだけど。 遡って、10/30のブログで神社に久しぶりに行った翌日～10/31の話からしようと思う。 その頃って、それまでいろんな方法で不眠症改善策を試した…