不眠症の原因～現時点での自分なりの考察

現在、全く眠れないという事はなくなった。

１週間ごとに元々の感覚に落ち着いてきたなというような自分なりの実感がある。

それでふと、改めて不眠症の原因を自分なりに考えたくなった。

不眠症になって、一度、７月にメタトロンを受けていた。

メタトロンは素粒子を流す量子治療器？なのかな。

メタトロンを受けたことで不眠症が良くなり、仕事を続けていたのだが、腹痛で夜お腹が痛くて眠れなくなったことで再度、不眠症を発症した。

おそらく、潜在意識が関係しているのではないかと思い、治療の仕方について、漢方を飲んだりヨガを始めたり、食事に気を付けたりと、治療の方向性を変えて今に至る。

加えて、自分自身と向き合う葛藤の日々が８、９月だった。

自分で自分を追いやったのかもしれない。

何のために生きているのか。

この世に生きている喜びが感じられない。

自分で気づけなかった自分の気持ち。

向き合う事で気付いたことの一つは、普段の生活の中で自分自身についてよく考えていないという事。

ふと気づけば携帯をいじったり、YouTubeを見たりしている。

そういう人は私だけじゃなくたくさんいると思う。

仕事や子育てなどで、自分に向き合う時間がない。

そういう人もたくさんいると思う。

ただ子育ては自分の子供が成長していく喜びはあるかもなって思う。

自分と向き合っている期間、自分の中の承認願望がかなり出てきた。

だが、とある不思議なドクターの前で、軽くイタコ状態の自分が言った言葉～おそらく自分のハイヤーセルフに近い存在が私の言葉を借りて伝えたことは、

この世界の人たちに何の奉仕もできていない

という言葉だった。

この言葉には承認願望は入っていない。

魂の渇きに近いものなのだろうか。

自分が気付かなかった自分の気持ちだった。

これが気付けて、本当に良かった。

私はここ３カ月であっという間に人生感や、体に関する事や健康に関する視点、食の指向などなど、ガラッと変わらざる負えなかった。

全く興味がなかったヨガも毎日しているし、肉はほとんど食べたくなくなり、みそ汁も毎日作って飲んでいる。

そして、今日再度、メタトロンを受けに行った。

メタトロンとは違う装置も使用してもらった。

メタトロンを受けた後、神社に行った。

久々の神社。やっと息が出来るような感じだった。

帰りに何故だか少し、涙が出そうだった。

帰ってきて、鏡の自分に、大変だったねお疲れさまでした、という言葉が出てきた。

本当に大変だったよ。わかってくれてありがとうって私に言いたい。

これが今の現状。ここまで来れた私に感謝☆彡

不眠症療養中聴いていた音楽

私は音楽が好きで、いろんな音楽を聴いている。

不眠症がひどい時も、音楽でどうにかならないかと思い、

ヒーリングミュージック系の音楽～ソルフェジオ周波数、自律神経に聴くと記載がある音楽、寝落ちする音楽、などなど～

を、片っ端から聴いた。が、全く効果がなかった。

元気な時はカフェミュージックを聴いても寝ていたが、それも全くダメ。

私の不眠症には、音楽は全く効果がなかった。

今の状況は、１週間ごとに、先週より自分自身が落ち着いてきたなと分かるようになったという事。

不眠症も自律神経失調症の一つだったんだろうと思う。

おとといぐらいから、久しぶりにuyama hirotoの、「one dream」を聴いた。

Uyama Hiroto - One Dream

この曲は私が鉄板で好きな曲。

不眠症がひどい時は、元気だった時に好きな曲を全く聴いていなかったし、聴こうという発想もなかった。

何で聴こうと思わなかったんだろう？？と自分でも不思議。

でも、やっと元々好きな音楽を聴けるようになった事がうれしい☆

毎日毎日に感謝！

ヨガと漢方

不眠症になって、ヨガに通っている。

ヨガをすることで少しずつ眠れるようになり、寝る前にしているが、本当に助けられている。

始めて良かった習い事というのは、実は初めてだった。

自分の体に合ったのだと思う。

これからもずっと続けていこうと思う。

また、８月下旬から漢方を飲むようなった。

保険が効かないので、かなり高額だったが、そんなことは言ってられなくて、ずっと飲んでいた。

なかなか効果が出なかったが、私の場合は２週間ほどたった時から出てきたと思う。

薬剤師の方がいうには、交感神経がずっとONの状態で、副交感神経になかなか切り替わらない状態になっていたらしい。

少し不思議な薬剤師のかたで、背中に手を当てて体の状態をみて、漢方を選ぶというやり方をされる方だ。

身体の状態をみて、これまで３回種類を変えて、今は、救心感慶丸気という漢方。

１つ４５０円！もする。超高い！一日１袋飲んでいて、もうすぐ終了する。

もちろん、心療内科で処方された薬は飲んでいくが、別で今まで飲んでいた漢方は一旦終了し、様子を見ることになる。

１週間ごとに思うのは、先週より落ち着いてきたなと思う事。

まだ完全ではないが、徐々に、身体のバランスをとって、仕事を出来るようになったかなと思う。

いろんな人に助けてもらった。本当にありがたい。

それと、いま生きている自分に感謝出来たことと、あと、家族に感謝出来たのは初めての事だった。

今も経過をみて毎日生活しているが、こんなに一日一日を意識して生きているのも初めての事だった。

不眠症になってから、生きるってこんなにしんどいことだったのかと思った。

出会ってとてもお世話になった方々と、こうしてここに生存している自分に感謝しつつ、これから出会う予定の方たちのためにも、毎日毎日を大事に味わいながら生きていこうと思う。

不思議なクスリ絵

ある日偶然書店で、

神代文字なぞり書きという本に手を伸ばした。

カタカムナ文字や龍体文字、ホツマ文字を指でなぞるか見るか実際描いてみると言った見本誌みたいなもの。

私はただ開いてみていただけなのに、背中にくるようなエネルギーを感じた。

いてもたってもいられなくなり、慌てて買って帰った。

家に帰って再度マジマジと見ていたら、急激な眠気がきて、起きていられず寝てしまった。

なんだ、この本⁉️凄いエネルギーなんだけど。

不眠症にもかかわらず、その日はクスリ無しで寝てた！

嬉しくてしょうがない❤️

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今ここにいなかった事

昨日は、漢方薬局に行った。

少し不思議な漢方薬局。

症状を聞くだけでなく、体の状況を見てもらって現在の体の状態にあった漢方を選んで貰う。

元々、自律神経が暴走してるから、自律神経を整える漢方を飲んでいたのだか、今日もう一度状況をみて貰うと、私のせっかちなで生真面目な部分がわざわいし、魂が前のめりになって、体からズレているって言われた。

将来のことを不安がっているらしい。

それでまた違う漢方を選んでもらった。

私は今ここにいて、今という時間に、自分の事をよく考えてなかったんだな。

自分の事をよく見て観察してなかったな。

体の反応を観察することって、今までやってこなかったな。

自分の身体の声を聞くってこういう事に近いんじゃないかって思う。

私の事を見て、声を聞いて、自分に留まって、考える。

ゆっくりやって行こうと思う。

９月に入って

９月初旬はまだ不安感があったので、追加で不安症に効果がある漢方も追加してもらって自律神経系の漢方を飲みつつ、自律神経系の睡眠薬を飲んでいた。それでも、途中覚醒して起きたりも頻繁に合ったなあ。

ただ、９月６日に久しぶりに漢方だけ飲んで自然に眠れた。

これは嬉しかった。漢方って効果が出るまで時間がかかるって本当だな。

あと、継続的にやっていたヨガについても、考え方を見直した。

寝れるように必死でやるヨガって効果ないな。。

ただ、楽しいからとか身体が気持ちいいからとか、リラックスするからっていう気持ちでやらないと、元も子もなくなるなって思った。

ヨガをやって良かったのは、緊張している時の体のこわばりを実感できたこと。

これは良かった。

これからも薬を飲みつつだけど、楽しんでリラックスできるヨガを続けていこうと思う。

砂糖

私は不眠症と不安症を発症していて今も療養しているが、ここで、前から気になっている砂糖について。

以前、空腹時にお菓子を食べたときに不安感が襲われたことがあった。

今日、夕方、空腹時にマフィンを食べたのだが、その１時間後以降、不安感に襲われた。

極力、お菓子を食べないようにしていたが、そのマフィンは自然派食品を扱っているお店の手作りであり、大丈夫だろうと踏んで食べてみたのだが、、、

空腹時がよくなかったのかな？

極力、口に入れる食品には気を付けているのだが、やはりお菓子も良くなさそうだ。

ちなみに、糖分は糖分でもお米は大丈夫。

何の成分で不安になるのかが不明だけど、お菓子の砂糖かな、、、？と思っている。

もう少し砂糖について調べてみる。

まだ確定ではないけど、メモ代わりにブログに書いておこう。